Full body: Deadlift Increasing for Male/Female

Deadlift Increasing là bộ giáo án tập luyện toàn thân hướng đến sự phát triển cân đối của hệ vận động. Mục tiêu hướng đến tăng trưởng sức mạnh, phát triển cơ, và cụ thể là hoàn thiện kĩ thuật của chuyển động Deadlift. Giáo án được chia thành 2 phiên bản dành cho Nam và Nữ, với các bài tập được thiết kế phù hợp với thể trạng và khả năng tập luyện của mỗi giới tính.

Chương trình bao gồm:
– Bài tập, Biến thể Chuyển động với video hớng dẫn đầy đủ, dễ hiểu
– Số hiệp – Set
– Số lần – Rep
– Thời gian nghỉ – Rest
– Nhịp độ – Tempo
– Mức tạ – Lựa chọn theo intensity hoặc RPE
– Video hướng dẫn các khái niệm khó như Weak Point, Total Set, AMRAP, Until Failure. chỉ dành riêng cho người đã sở hữu ebook

Những ai phù hợp với Chương trình này?
– Người đã quen thuộc với các máy móc, bài tập cơ bản trong phòng gym, đang có nhu cầu phát triển tối ưu mạnh mẽ Vùng Thân Trên, với mục tiêu thẩm mỹ hoặc làm quen với thi đấu thể hình chuyển nghiệp.
– Người tập (Trainer) hoặc Huấn luyện viên (Personal Trainer) đang cần mở rộng hệ thống data bài tập
– Anh chị em yêu tập tạ nhưng đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm nguồn tham khảo về thiết kế Chương trình tập tối ưu

Để sở hữu Chương trình tập dưới dạng sách điện tử – ebook, bạn hãy chuyển chi phí đến tài khoản:
– VPBank
– Phạm Văn Dũng
– 232364602

Sau khi chuyển khoản, anh chị em hãy gửi ảnh chụp màn hình giao dịch và email đến Fanpage của Ổ Tạ Gymbiz nha: https://www.facebook.com/gymbiz.da.best