Nguyên tắc của tính chuyên biệt trong tập luyện nói rằng bạn sẽ giỏi những gì bạn làm đi làm lại nhiều lần. Nhưng đôi khi có nhiều người đề xuất rằng bạn cần thay đổi các biến số luyện …
Đau lưng: Đeo đai Đau cổ tay: Quấn cổ tay Đau Gối: Quấn cổ chân Khi nhắc đến những chấn thương, con người chúng ta thường rất thích việc che đậy nó càng nhanh càng tốt, chứ không hề muốn …
Thi triển võ công thâm hậu với chuyển động nhỏ cho phép người chơi sử dụng trọng lượng lớn hơn. Thực chất đây không phải là tập tạ, đây là một phương pháp để rèn luyện cái Tôi Chó Chết …
Testosterone thường được gọi là “nội tiết tố nam” vì nam giới tự nhiên có mức độ cao hơn so với nữ giới, và ngay cả trong nam giới nói chung, cũng sẽ có người cao và thấp. Chính vì …
Chắc bạn đã thấy rất nhiều người nói rằng chạy bộ sẽ làm hại đến đầu gối,nhưng điều đó liệu có đúng ? Trước hết hãy xem những nghiên cứu trên số đông nói gì đã nhé! Một nghiên cứu …