Program Design Level 1

Chương trình cho Vùng Thân Trên gồm cả các Bài tập Đa khớp và Cô Lập Đơn Khớp với data bài tập đa dạng. Để phát triển Sức Mạnh và Độ Lớn Tổng Thể thì các bài compound nên được chú trọng, đòi hỏi Core – Cơ Trọng Tâm và Cơ Bắp Thân Dưới phải mạnh để trợ lực và bảo vệ khớp. Tiếp đến, đẩy mạnh chi tiết thẩm mỹ bằng cách tập trung cho các nhóm cơ nhỏ hơn.
Cơ Bắp Thân Trên thường được gán với hình ảnh người đàn ông lực lưỡng. Tuy nhiên trong bối cảnh cuộc sống hiện đại, cơ thể con người đang gặp nhiều sự thoái hóa, thì nữ giới cũng nên quan tâm đến việc cải thiện sức mạnh và cơ bắp thân trên, nếu không muốn gặp nhiều chấn thương đáng tiếc vì ngồi nhiều và mang thai.

Bộ chương trình đào tạo chuyên sâu về việc củng cố khả năng tự thiết kế chương trình tập. Chương trình đào tạo sẽ bao gồm đầy đủ thông tin về chuyển động học, giải phẫu học, các nguyên tắc cơ bản trong vận động và thiết kế chương trình. Mục tiêu hướng đến khả năng cân đối và linh hoạt hơn trong việc lên kế hoạch tập luyện, chọn các bài tập và tự lên chương trình phù hợp với mục tiêu tập luyện của mỗi cá nhân.

Những ai phù hợp với Chương trình này?
– Người đã quen thuộc với các máy móc, bài tập cơ bản trong phòng gym, đang có nhu cầu phát triển tối ưu mạnh mẽ Vùng Thân Trên, với mục tiêu thẩm mỹ hoặc làm quen với thi đấu thể hình chuyển nghiệp.
– Người tập (Trainer) hoặc Huấn luyện viên (Personal Trainer) đang cần mở rộng hệ thống data bài tập
– Anh chị em yêu tập tạ nhưng đang gặp khó khăn trong việc tìm kiếm nguồn tham khảo về thiết kế Chương trình tập tối ưu

Để sở hữu Chương trình tập dưới dạng sách điện tử – ebook, bạn hãy chuyển chi phí đến tài khoản:
– VPBank
– Phạm Văn Dũng
– 232364602

Sau khi chuyển khoản, anh chị em hãy gửi ảnh chụp màn hình giao dịch và email đến Fanpage của Ổ Tạ Gymbiz nha: https://www.facebook.com/gymbiz.da.best